La méthode Drop set Dans la musculation, il existe un nombre important de méthodes d’activation musculaire, qu’elles soient dans la catégorie méthode d’intensification ( comme les Rest Pause ) ou méthode d’entraînement ( comme le Split ou comme les Super set vu ici le superset en musculation) Le Drop set, […]
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Mal de dos: Le lumbago Dans cet article nous allons vous parler d’un mal de dos que énormément de personnes ont eu, ont, ou auront dans leur vie. Oui, le lumbago, ce fameux mal de dos, apparaît au moins une fois dans la vie de 80% des personnes. Nous […]
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La méthode bulgare. Cette article va traiter de la méthode bulgare, méthode beaucoup utilisé dans la préparation physique des sportifs. Cette méthode est une valeur sûre pour travailler la puissance d’un athlète, puissance qui est le résultat de la force et de la vitesse. La méthode bulgare permet donc de […]
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Comment maigrir en seulement courir ? Comment maigrir, voilà une question que de nombreuses personnes se posent, et dont il est souvent difficile de répondre. Pour ne pas faire languir les lecteurs, nous allons vous donner la réponse : oui c’est possible, mais sur le long terme et avec plusieurs […]
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La musculation après 50 ans, ce qu’il faut savoir. Avoir envie de faire de la musculation est une envie qui peut venir a tout les âges, 20, 40, 50 ans et plus. Mais bien entendu, suivant ceux ci, les précautions a prendre ne sont pas exactement les mêmes. Voici donc […]
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Le Superset en musculation antagonistes – agonistes En musculation il y a plusieurs techniques différentes pour effectuer un entraînement. Aujourd’hui nous allons nous attarder sur la technique dite Superset. En quoi consiste le Superset en musculation ? Nous tenterons de vous apporter une réponse claire et facilement compréhensible. Le Superset […]
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Bienfaits du sport Il n’y a pas d’age pour faire du sport ou meme s’y mettre. Les activités physiques et le sport, sont dans la vie quotidienne de plus en plus importante par la place qu’elles occupent. Pratiquer une activité physique reguliere renforce notre organisme, reduit le risque […]
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