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• espace client • Des exercices et un cour de fitness ont été ajoutés.
• blog public • Nouvel article à lire: la méthode Drop set.
Nos cours
Aozora Fitness propose de nombreux cours à partir du niveau débutant.
(Fitness, Fitboxing, Musculation, Yoga, Streching etc…).
Toutes les mises à jour et conseils sont inclus dans notre plan.
Chaque semaine, nous créons un calendrier comprenant différentes catégories et exercices pour nos membres.
Fitness
Profitez de nos cours de fitness, peu importe votre niveau et quelque soit votre objectif (raffermir, mincir, entretient de la forme etc…).
Nos cours de fitness proposent différentes catégories d’exercices (abdos, fessiers, dos etc…) pour que chacun puisse trouver son bonheur.
Yoga
Décontractez-vous et prenez soin de votre corps avec une scéance de yoga.
Laissez-vous guider et faites le plein d’énergie.
Musculation
Vous voulez prendre du muscle? Augmenter votre masse? Ou bien mincir?
Nos exercices de musculation conviennent à toutes ces personnes, du débutant au plus expérimenté.
Fitboxing
Faites de l’exercice en vous amusant grâce aux cours de fitboxing. Travaillez vos muscles mais également votre cardio ainsi que votre tonus.
Mélange de fitness et de boxe garantissant une scéance de sport intense.
Coach personnel
Aozora Fitness propose la possibilité aux clients de se faire coacher par un coach personnel pour pouvoir atteindre plus facilement ses objectifs fixés.
( Prendre du muscle, mincir, augmenter sa force ou sa vitesse etc…).
Cela sans coût supplémentaire et illimité.
Vous recevrez un fichier complet par courrier électronique contenant les informations essentielles sur la musculation, mais également sur la façon d’atteindre vos objectifs, un menu complet d’entraînement personnalisé, etc…que ce soit chez vous ou en salle grâce au questionnaire qui vous sera envoyé lors de votre demande de coaching.
Faites votre demande par les liens Facebook ou Instagram en indiquant votre e-mail ainsi que votre ID Teachable.
( Liens dans la section contact du site ).
Menu diététique
Vous voulez perdre du poids mais en mangeant à votre faim? Alors suivez nos recettes simples et faciles à préparer pour un résultat sans effort.
Calendrier
Chaque semaine un emploi du temps sera publié sur le site avec un cours le matin et un cours l’après-midi.
Pour chaque repas du soir un menu diététique est également présent.
À propos de nous
Aozora Fitness est un site qui propose des cours de sport au prix très bas.
Pourquoi? Car nous pensons que le sport est un loisir dont tout le monde doit en profiter.
Nous nous engageons pour cela à avoir un contenu de qualité en quantité avec un prix extrêmement bas.
Le sport pour tous.
Essayez ces exercices
Ci-dessous une démonstration de cours disponible.
Essayez gratuitement ce cours pour comprendre à quel genre de cours nos acheteurs ont accès.
Ici, une démonstration d’un cours de fitness.
Instructeur
CHRIS
Chris a plus de 10 ans d’expérience dans le sport.
il possède beaucoup d’expérience en ce qui concerne le sport mais également sur la nutrition.
il est d’une personnalité sérieuse, qualité importante pour un instructeur.
il sera à votre écoute en cas de problème ou de question.
« Bonjour, j’espère que nos cours vous plairont. Je vous aiderai à garder la forme et à atteindre vos objectifs.
Mais aussi à passer un bon moment avec nos cours ».
Prix des plans
Trois plans pour trois durées.
PRIX
À partir de 10€
Abonnement mensuel : 10 €
Abonnement semestriel : 30 €
Abonnement annuel : 50 €
Payez une fois seulement
Un seul paiement pour avoir accès à vie aux contenus, sans limite.
Accès illimité aux contenus
Utilisez le contenu, accédez aux mises à jour sans limite de temps.
Grande diversité de cours
De nombreux cours sont a votre disposition avec une grande variété (yoga, fitness etc...).
Seulement 50 €
Un prix bas pour un contenu exceptionnel.
Accès aux cours de n'importe où
Utilisez nos cours peu importe l'endroit où vous vous trouvez: chez vous, entre amis, au bureau...
Cours et recettes de qualité
Nos cours et recettes culinaires sont avant tout accès sur la qualité pour un résultat optimal.
Avis client
« Grâce à Aozora Fitness, je peux enfin faire du sport à la maison. Et avec le planning de la semaine c’est très simple de suivre les cours sans que cela ne devienne lassant ».
Laurence 35 ans
Bordeaux
« Avec le travail, je n’ai plus le temps de faire du sport à la salle de gym. Avec les cours du site, je peux en rentrant du travail effectuer de nombreux exercices tout en étant avec ma famille, merci ».
Steve 23 ans
New York
« Ayant peu d’argent et peu de temps avec l’école, je ne peux pas fréquenter une salle de sport. Mais grâce aux cours de Aozora Fitness au prix pas cher, je peux enfin me défouler et bouger mon corps avec mes copines chez moi ».
Ashley 17 ans
Virginia
Blog
Dans la musculation, il existe un nombre important de méthodes d’activation musculaire, qu’elles soient dans la catégorie méthode d’intensification ( comme les Rest Pause ) ou méthode d’entraînement ( comme le Split ou comme les Super set vu ici le superset en musculation)
Le Drop set, aussi appelé méthode dégressive ( à ne pas confondre avec la pyramidale ), est une méthode d’intensification.
Il n’y a pas d’age pour faire du sport ou meme s’y mettre.
Les activites physiques et le sport, sont dans la vie quotidienne de plus en plus importante par la place qu’elles occupent.
Pratiquer une activite physique reguliere renforce notre organisme, reduit le risque de nombreuses maladies et ameliore le moral.
Alors quels sont les bienfaits de cette pratique en termes de santey et de bien-etre ?
Combien de temps en faire par semaine ?
Voyons ensemble les bienfaits du sport.
Cette article va traiter de la méthode bulgare, méthode beaucoup utilisé dans la préparation physique des sportifs.
Cette méthode est une valeur sûre pour travailler la puissance d’un athlète, puissance qui est le résultat de la force et de la vitesse.
La méthode bulgare permet donc de travailler ces deux données en mettant l’accent soit sur la force soit sur la vitesse, mais qui quoiqu’il en soit seront travaillés dans la même séance.
Shop
Sweat capuche 29,99€
Débardeur respirant 17,99€
T-shirt contrasté 14,49€
Polo homme style 18,49€
T-shirt manches 18,99€
Mug contrasté bicolor 13,99€